คุณอ้วนลงพุงหรือไม่ จะรู้ได้อย่างไรว่าอ้วนลงพุง

เรารู้ได้อย่างไรว่าเราเข้าสู่ภาวะอ้วนลงพุง วิธีประเมินภาวะโรคอ้วนมีหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการหาค่าดัชนีมวลกายหรือ BMI (Body

อ่านทั้งหมด »

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

มีเหตุผลเยอะมากที่คุณควรเริ่มออกกำลังกาย 1. ระบบหัวใจและหลอดเลือดจะทำงานได้ดีขึ้น มีงานวิจัยรายงานจำนวนมากว่า หากคุณออกกำลังกายอย่างถูกวิธี

อ่านทั้งหมด »

โรคอ้วนลงพุง สามารถป้องกันได้ ด้วยการเปลี่ยนความคิด

โรคอ้วนลงพุงสามารถป้องกันได้ ด้วยการเปลี่ยนความคิด ชีวิตคุณย่อมเปลี่ยน อันดับแรก คุณต้องตั้งมั่นให้ได้ว่า

อ่านทั้งหมด »

พริกสมุนไพรติดบ้าน ทานพริกช่วยลดความอ้วนได้

พริกเป็นสมุนไพรคู่ครัวของคนไทยมาช้านานตั้งแต่สมัยโบราณกาล พริกถูกนำมาใช้ประโยชน์มากมายไม่ว่าจะเอามาใช้ทำอาหารหลากหลายเมนู เอามาใช้เป็นส่วนประกอบของยา และสมัยนี้ก็เริ่มมีการนำพริกมาใช้สกัดสารที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ เหตุที่พริกสามารถใช้ลดน้ำหนักได้จริง

อ่านทั้งหมด »

รวมสมุนไพรไทย สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ ประกอบอาหารก็ได้

การลดความอ้วนเป็น เรื่องที่หลายคนมักมีปัญหา เพราะไม่สามารถลดได้โดยง่าย อีกทั้งต้องอาศัยพลังใจเยอะในการควบคุมตัวเองให้ออกกำลังกาย และทานอาหารได้อย่างถูกต้อง

อ่านทั้งหมด »

ลดน้ำหนักโดยการกินสับปะรด ช่วยเร่งอัตราการย่อยอาหาร

มีหลายคนลดน้ำหนักโดยการกินสับปะรด บ้างบอกว่ากินแล้วลดน้ำหนักได้จริง บ้างบอกว่ายังไม่เห็นการเปลี่ยนแปลง วันนี้เราจึงมาไขข้อข้องใจว่า “การกินสับปะรดลดน้ำหนักได้จริงดังที่หวังหรือไม่

อ่านทั้งหมด »